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2020年02月27日 00:37:26 来源:365在线网投 编辑:湖南快3大小如何计算

武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)来势汹汹,全球确诊案例频传,人民都处在恐慌的紧张情绪中,深怕下一个确诊者就出现在身边。除了做好个人防疫,勤洗手减少出入公共场所与必要时戴口罩外,我们还能如何保护自己不受病毒侵袭呢?而防范武汉肺炎,我们要如何提高自身免疫力呢?卫生福利部南投医院陈佳祺营养师表示,均衡饮食适量摄取六大类食物绝对是不二法门。蛋白质食物如豆鱼蛋肉类与乳品类是制造免疫球蛋白与抗体的食物,另外蛋白质也是帮助建造与修复体内组织的重要物质,因此摄取优质蛋白质记得「每天早晚一杯奶,豆鱼蛋肉一掌心」。▲蛋白质是帮助建造与修复体内组织的重要物质。(图/Pixabay)陈佳祺营养师表示,蔬菜类食物富含丰富营养素如维生素A、C、E、多酚化合物、植化素与膳食纤维,可减少促发炎介质,强化免疫细胞。因此建议国人每天至少吃摄取3份蔬菜(约半斤),体积需比水果多,并选择当季且深色蔬菜需达1/3以上(包括深绿和黄橙红色)。水果类食物富含维生素C亦与延缓发炎有关,建议每餐水果拳头大,每日应摄取2份水果,并以在地当季多变化为原则。主食类部分可挑选富含维生素B群之未精致的全榖杂粮类。油脂与坚果种子类富含维生素E,建议每天应摄取1份坚果种子类,1份坚果种子约1汤匙量(约杏仁果5粒、花生10粒、腰果5粒)。▲蔬菜类食物富含丰富营养素。(图/资料照)陈佳祺营养师表示,除了提高自身免疫力外,这段期间应注意饮食卫生,例如减少生食,尽量以新鲜现煮熟食为主或选用具有完整包装通过HACCP等卫生评鑑之食品;减少共食机会,用餐时应遵守用餐礼节,吃饭时勿大声聊天减少飞沫传播机会,并应使用公筷母匙。防疫期间注意饮食卫生,均衡摄取六大类食物,保持运动习惯增加自身抵抗力,保护自己共同防范武汉肺炎。看更多 武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)疫情 最新报导: https://bit.ly/37gsay1★ 三立新闻网提醒您:防范武汉肺炎,肥皂勤洗手、必要时戴口罩、避免食用生肉及生蛋、少去人多的场所、避免接触禽畜类动物!回国若身体不适请主动通报,14天内出现疑似症状请先拨打防疫专线,并戴上口罩尽速就医,务必告知医师旅游史。※ 免付费防疫专线:1922、0800-001922

台北市长柯文哲今(26)日上午出席新新公园启用典礼,致词时脱口说出,总统蔡英文的就职典礼打算将要办在南港的台北流行音乐中心,不过因为涉及武汉肺炎(COVID-19、新冠肺炎)相关问题,因此,柯文哲也说:「不过现在牵涉到疫情,我不晓得」。▲柯文哲脱口爆出:蔡英文总统520就职典礼将办在「这」!(图/资料照)柯文哲今早出席新新公园开幕,他致词时向在场民众报告,讲述市府未来在南港地区的规划,他感谢在此发展的大型企业能相互一起打造世界级的空中廊道,今日启用的新新公园兼具观光休閒、滞洪池及减少都市热岛效应等功能,是南港地区非常重要的绿地亮点,也有利于南港地区未来的发展。柯文哲也表示,在他的第一个市长任期,主要是处理西区门户计画;在他第二个任期,东区门户计画是目前整个市政府最大的重点,他也相信在未来的三年内,整个台北市变化最大的地方会在这个地方,市府不仅花了很多力气在做大的建设,这个地方会是交通枢纽。从这个地方,高铁到宜兰应该是会做,板南线会延伸到汐止,基隆轻轨也会在汐止衔接,所以南港成为整个台湾东北区的一个交通枢纽,特别是客运转运站都在南港车站旁边,南港车站就会变成台湾东北部的枢纽,从宜兰一直到石门,要进出都会在南港这个地方。▲台北市长柯文哲。(图/资料照)柯文哲接着说,南港车站是一个交通中心,在这个交通中心之下,市府也希望整个北台湾的生技基地能在这里。从中研院国家生技园区、台北生技园区大楼,南港隧道一定会开通,目前正按部就班进行中。卫福部、食药署、台北市政府卫生局都会搬来此地,整个北台湾生技产业的研发,大概都会在这个地方,透过高铁,更将与竹北量产的基地连结。另外,整个国家会展中心成立后,台北流行音乐中心大概今(109)年6月会正式开幕。柯文哲也说,北流会是一个重点,北流只要一开幕,人流就会相当大,事实上从空照图来看,整个南港地区,包括生技园区、交通用地、会展中心、北流,南港的量体在未来的3到5年,量体会增加太大,市府在规划当时在想,南港建筑量体增加这么多,是不是绿地也应该增加?所以南港瓶盖工厂保留最大的绿地,在战略上是对的,不然绿地会显得太少。市府为了增加绿地,从南港公园、南兴公园、玉成公园,到今天最大的新新公园,都一路做起来,将来整个南港地区的空中步道已经规划得差不多,整个南港地区的空中步道可以连起来,从空中到地面、从南港到松山,整个都市计画都做好了,将来就一步一步串起来。▲台北市长柯文哲。(图/资料照)柯文哲也感谢南港区的大企业支持空中步道的计画,所以将来做起来以后,除了纽约Highline Park以外,将会是全世界最大规模的空中走廊,事实上,原本市府在信义区也想做空中走廊,但是当时企业没有那么合作,所以就没能有效地连结起来。柯文哲指出,这次因为事先跟企业有良好的规划,企业也相当合作,所以南港地区的空中走廊系统会做起来。在这些绿地做起来的时候,新新公园是一个很重要的一个点,这个占地将近两公顷,由著名设计师设计,这个地方是常会有东北风,所以山丘都特别设计在东北角,作为挡风之用,从东北角下来后就分区,包括落羽松区、水生植物区,用一种多元、分区的设计概念,最重要的是,市府在这个地方改变了城市的一些设计概念,过去很多公园是水泥地,现在尽量把它减少,用透水铺面,所以公园中央设计一个水池,作为这个地区的滞洪池,重点是有水池以后,虽然现在增加了很多建筑量体,气候还是可以控制得比较好,不会因为盖了一大堆建筑物,导致夏天产生热岛效应。▲台北市长柯文哲。(图/资料照)柯文哲也说到,南港的都市计画比信义区做得更好,不是因为市政府变得比较厉害,而是因为时代在进步,两者相差大概将近30年,整个南港地区在做东区门户计画的时候,设计上的理念就比较好,从空中步道的设计,到绿地的设计,到滞洪池的设计都比较好,在未来的3年内,市府还是非常努力地把整个东区门户计画一步一步地去做,过去5年,台北捷运站点出入人次增加最多的是南港站,增加104%,比第二名只增加30%要多得很多,从这个统计数字上看起来很明显,南港站出入人次增加一倍,等到南港社宅盖好,加上瓶盖工厂、南港生技园区一路盖下去,估计未来5年内出入站人数还会再上升一倍以上,因为光是北流的人流量就相当大,所以这个地区相当有前景,市府谢谢各位里长的帮助,未来更会秉持良好的都市设计、长远的规划,一步步走过去、继续努力,一定会发展得比信义区更好。 

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